心血管疾病患者的饮食禁忌,要想长寿,一个都不能碰

摘要:北京时间20191203关于【心血管疾病患者的饮食禁忌,要想长寿,一个都不能碰】的具体情况和说明,让www.htscesp.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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高脂

一、忌高脂

热量摄入过多是体重增加的原因,而脂肪属于高能量物质。1克脂肪提供的能量为9千卡,多于1克碳水化合物(4千卡)加上1克蛋白质(4千卡)所提供的能量之和。

超重是心脏病、高血压、糖尿病和许多其他健康问题的独立危险因素。即使你还不为健康问题担心,你可能也希望减掉一些体重,以便使自己感觉好一点儿。因为脂肪富含热量,所以少吃脂肪可以减少人体热量的摄入,有助于预防体重增加。

另外,患有冠心病、高血压、高脂血症等疾病的患者,必须限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入量,尤其是动物脂肪、动物内脏蛋黄等,否则会削弱调节血脂药物的作用,降低疗效,甚至超过药物的治疗作用,使得病情进一步恶化。胆固醇的摄入量一般每天不超过300毫克,这相当于一个鸡蛋黄中胆固醇的含量。

高钠

高糖

三、忌高糖

食物中的糖类除了与糖尿病密切相关外,对血糖正常者也有很大影响。如果食物中含糖过多,糖不能完全被机体利用,便会转化为脂肪,容易引起血液中甘油三酯升高,加重高脂血症和动脉粥样硬化,对心血管病患者非常不利

过量饮酒

四、忌过量饮酒

适量饮酒对身体有益。但如果你不喝酒,则是个好习惯,不需要改变。饮酒给人体带来的好处,例如升高好胆固醇的作用,通过规律运动,每天走30分钟路即可实现。否则,对于酒的选择和“适量”的把握就非常重要了

前文已经提到,“中国居民膳食指南”第9条原则明确建议:成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。大量饮酒会引起脂肪代谢紊乱,导致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)升高。每天摄入酒精30克以上者随饮酒量的增加血压显著升高。过量饮酒增加脑卒中和某些癌症(比如乳腺癌、消化道癌症)的危险。无节制的饮酒会使食欲下降,甚至发生营养缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化;并可能导致事故及暴力的增加,对个人健康和社会安定都是有害的。长年大量饮酒可引起酒精性心脏病,心力衰竭,还可引发快而不规律的心脏跳动心房颤动。医学上讲的“节假日综合征”就是指节假日人们大量饮酒可诱发心房颤动。


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